不眠

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食べ物の生活の知恵裏技

寝付きが悪い人、眠りが浅い人が食べると良い食べ物

夜なかなか寝付けない。 夜中に目が覚めて、その後眠れない。 寝る時間がそんなに早い時間でないのに、朝早く目が覚めてしまう。 そういった症状を不眠症といい、寝て起きた後の爽快感を感じられないため、非常に倦怠感を感じるものです...
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不眠解消|寝る前にストレス解消、筆記表現法とは

最近あなたはこんなことで悩んでいませんか。 ・布団に入ってもなかなか寝付けない ・まだ夜中だというのに目が覚めてしまう ・まだ寝ていたいのに早朝を目が覚める こういった不眠の悩みは40代から増え始め、60代以...
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