ストレス解消

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不眠解消|筆記表現法、その効果を検証

この記事は「不眠解消|寝る前にストレス解消、筆記表現法とは」からの続きです。 布団に入ってもなかなか寝付けない、まだ夜中だというのに目が覚めてしまう、まだ寝ていたいのに早朝を目が覚める。 こういった不眠の悩みは40代から...
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