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名医のthe太鼓判 12月3日:名医の健康法を実践し効果検証備忘録(2018年)

12月3日の「名医のthe太鼓判」(TBS)は、名医が実践する健康法で、衝撃のビフォーアフタースペシャルです。 名医の健康法を実践したら本当に健康でいられるか大検証です。 ・レギュラー:渡部 建、山瀬まみ、児嶋一...
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ゲンキの時間 12月2日:海苔(のり)、海藻のパワーと注意点 備忘録(2018年)

12月2日の「健康カプセル!ゲンキの時間」は海藻、中でも、食卓の名脇役 、海苔(のり)を中心に、一大生産地でそのマルチな健康効果に迫ります。 絶品漁師飯で肝機能アップや高血糖予防、さらにインフルエンザ予防からダイエットまで、あなたにピ...
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ガッテン 12月5日:「小松菜活用術」役たち情報の備忘録(2018年)

ガッテン「小松菜活用術」2018年12月5日放送ではビタミン、ミネラルの宝庫、そしてリズナブルな価格の小松菜を取り上げ、その効果や料理のレパートリーを紹介します。 ここではその番組内容と、補足情報を備忘録としてまとめています。 ◆小...
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テレビ番組:「しっかり食べてキレイに!SP」ダイエットに良い油とは

この記事は「しっかり食べてキレイに!SP」ダイエット体質とは、からの続きになっています。 美と若さの新常識「しっかり食べてキレイに!SP」(NHK 2017年10月9日放送)では、アンチエイジング、体質改善、美肌効果、ダイエットにいた...
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テレビ番組:「しっかり食べてキレイに!SP」ダイエット体質とは

美と若さの新常識「しっかり食べてキレイに!SP」(NHK 2017年10月9日放送)では、下記の内容で、少し違った角度から美と若さに関する情報を発信していました。 ■ビタミンC :不足すると、寿命と直接関係する現象が ■ハトムギ...
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腸内環境改善|ズボラ腸活1か月で、7kgのダイエット

この記事は「腸内環境改善|ヨーグルト効果アップ、腸内環境チェッククイズ」からの続きです。 腸内環境を良くして、美肌になれて、健康的に痩せて そんな方法を紹介します。 私たちの健康のカギを握っている腸内細菌、その数は約1000兆個...
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腸内環境改善|ヨーグルト効果アップ、腸内環境チェッククイズ

この記事は「腸内環境改善|ヨーグルトで美肌に、そしてダイエット」からの続きです。 腸内環境を良くして、美肌になれて、健康的に痩せて そんな方法を紹介します。 私たちの健康のカギを握っている腸内細菌、その数は約1000兆個。物凄い...
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腸内環境改善|ヨーグルトで美肌に、そしてダイエット

腸内環境を良くして、美肌になれて、健康的に痩せて そんな方法を紹介します。 私たちの健康のカギを握っている腸内細菌、その数はどのくらいだと思いますか。 正解は約1000兆個。それだけの数の腸内細菌がいるといわれています。 ...
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ビタミンC|消費が激しく溜められない、効率良く摂るレシピ

この記事は「ビタミンC|本当の必要量、不足すると老化促進の理由」からの続きです。 なんかイライラするな、カルシウム不足かな、と思いきや、実はビタミンC不足ということがあります。 ビタミンCは、風邪予防や、疲労回復など様々な効果が...
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ビタミンC|本当の必要量、不足すると老化促進の理由

なんかイライラするなカルシウム不足かな、と思いきや、実はビタミンC不足ということがあります。 ビタミンCは、風邪予防や、疲労回復など様々な効果があると言われていますが、ビタミンCは夏、特に、不足しがちになります。 「健康カプセル...
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